Üdvözöllek a honlapon!

Altmann Roland személyi edző vagyok.
Dolgozzunk együtt!

Tovább

Az INVICTUS projekt

Egy élet, és egy test, ami megadatott! Óvd meg te is minden elemét.

Tovább

Eszközpark

Az órákon ezekkel az eszközökkel biztosan találkozni fogsz! Tudd meg mik ezek!

Tovább

Válassz az INVICTUS edzéstípusaiból! 

INDIVIDUUM

Egyedi, egyénre szabott edzésterv alapján összeállított személyi tréning, ahol kihozzuk a benned rejlő legjobb teljesítményt! 

TOVÁBB

DECURIA

Csatlakozz valamelyik csoportos órához! 60 perc kőkemény edzés, amely során izomcsoport nem marad kihasználatlanul! Max 10 főig! 

TOVÁBB

CATERVA

Sportcsapatoknak, egyesületnek edzés, felkészítés, sportágspecifikus gyakorlatokkal. Akár az egyesület telephelyén is.

TOVÁBB

Vélemények az INVICTUS edzésekről

“Roland edzései magas fokú professzionalizmus jegyében zajlanak. Semmi mást nem vár el tőlünk, mint azt, hogy mindannyian elmenjünk a saját határainkig, és néha egy picit azon is túl. Hasonló az elvárása saját magával szemben is – mint régebben a focipályán is – ezért is képzi magát folyamatosan. A változatos gyakorlatok mellett lelkesedésével és lelkesítésével is fenntartja a résztvevők érdeklődését, és összekovácsolja a csapatot! Az órák hangulata is kiváló, ahogy az edzések menete, a gyakorlatok összeválogatása. Ajánlom mindenkinek!”

ANNA

“Roli mindig motiválva, jó kedvűen várja az oda érkező vendégeit, akik a hosszú és fárasztó nap után nehezen fognak neki a testmozgásnak, de mégis az órája után elfog az a jó érzés, hogy televagyok energiával! Az órák vidáman telnek, a zene is jó, ami szintén fontos, mivel valakit még jobban motiválhat egy-egy zene! A különböző kihívások (pl. 1000 reps challenge stb.) is hozzájárulnak az emberek önismeretéhez, hogy a kezdetek óta mennyit is fejlődtek. Én magamon azt tapasztaltam, hogy az első órán majdnem meghaltam, de minél többet tudtam és minél gyakrabban jártam az edzésekre, úgy egyre fittebbé, kitartóbbá és izmosabbá tettek!”

KLAU

“Az INVICTUS átmeneti megoldás volt az uszoda karbantartási időszakára, hogy a mozgásigényemet lefedjem. A profi módon levezetett edzések; a folyamatosan változó, minden alkalommal legalább 1 új gyakorlatot tartalmazó feladatsorok; a rendkívül pozitív társaság és a magamon mérhető teljesítménybeli eredmények végül Roland edzéseinek rendszeres résztvevőjévé tettek.”

LÁSZLÓ

“A edzések kiscsoportosak, de mègis olyan mintha Roli a szemèlyi edzőm lenne, folyamatosan figyeli, hogy jól csináljuk a gyakorlatot, ès mindíg segít, ha szüksèges. A hangulat nagyon jó, jók a zenèk, ès miközben mindenki a saját szintjének megfelelően tudja vègezni ugyanazt a gyakorlatot, ösztönözzük is egymást, ès Roli is minket. Jól látható mindenkin a fejlődès, ès a nem lètező izmokról is kiderültek, hogy lèteznek!”

RENI

“Régóta kerestem a megfelelő edzésformát végül tavaly tavasszal lehetőségem nyílt Szarvason Roli óráján részt vennem. Azóta rendszeres látogatója vagyok az edzeseknek. Minden izomcsoportot megmozgatunk, és ha kellően odateszi magát az ember, akkor látványos eredményeket érhet el rövid időn belül. Legfőképp azért is vált kedvenc sportommá, mert az edzés egyszerre erősítő és kardio jellegű. Továbbá Roland rendkívül szakképzett, nagy hangsúlyt fektet arra, hogy mindenki megfelelően használja az eszközöket, szabályosan hajtsa végre a gyakorlatokat. Mindemellett minden òra változatos, és új gyakorlatokban gazdag.”

NÓRI

“Azért szeretem az INVICTUS edzéseit, mert olyan mozgásformákkal dolgozunk, ami nagyon közel áll hozzám, és a legjobbat hozza ki belőlem! Mivel az órákon súlyemelés is szerepel, alaposan szétbontva minden egyes mozgáselemét, ezért biztonságban merek egyre nagyobb célokat kitűzni magam elé. A folyamatos javítás és korrigálás is nagyon fontos számomra, és ezt Roli abszolút jól végzi. Az elmúlt 5 évben ennek köszönhetően rengeteget javult a fizikumom, látványosan javult a tartásom, és az egy ismétléses maximumaim is nagy volumenben nőttek!”

JUDIT